日常生活でこだわっていること、ストレス発散法などを教えてください。 一番こだわっているのは、三食きちんとバランスよく食べることで、特に蛋白質を多くとるようにしています。野菜スープやところてん、人参、リンゴジュース、青汁の牛乳割りなど、食物繊維やビタミンを毎日続けて摂っています。晩酌のお酒でカロリーがかなり入りますので、ごはんは朝50g、昼50gで夕食は原則とりません。低炭水化物ダイエットで体重のコントロールがしやすく、中年以降γ‐GTPが60〜80ありましたが、まったく正常化しています。 運動は、夏以外は妻と二人で自宅から高知城に上り、帯屋町を通って帰っています。今は坐骨神経痛が起こり控えていますが、落ち着けば高知市南嶺の鷲尾山周辺の山歩きや五台山ミニ八十八※ ホームページ理事長のひとりごと「五台山カ所巡り※、山城巡りを再開したいと考えています。暑い盛りはクーラーの効いた部屋でバイク漕ぎや腹筋、腕立て伏せを頑張っていましたが、最近はなんか億劫になってきました。 ストレス発散は、まず第一に夕食のお酒でモルトウイスキーから始まり、妻の手料理に合わせてビールや日本酒、ワインなど楽しんでいます。散歩や山歩きなどもいいストレス発散になりますし、好きな本を読むのも楽しいです。ミニ八十八カ所巡り」に掲載しています。PRIVATE23朝食（撮影：近森正幸）五台山ミニ八十八ヵ所巡りにて55番 南光坊 大通知勝如来（撮影：近森正幸）山城巡りにて（提供：近森正幸）Q.１3
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